懒癌患者的健身法宝,不出门照样练出好身材


天气太冷,每天只想窝在床上跟周公约会,但是你的身材可不能答应,人一缺乏运动,体型就会发生变化,还在幻想着马甲线小蛮腰的你还不快动起来!去健身房的意志早已被窗外猛烈的寒风吹得支零破碎,但是,不要放弃,谁说,没有机会呢!这时候,你就需要在家里备上几个健身器材了!

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1手臂训练家用弹力带

弹力带被拉长时的阻力方向不受地心引力影响,被拉长时的比例和肌肉伸长成正比,因此可有效改善肌力,达到塑身效果,正适合用于训练手臂。这款可安装于墙上,非常方便又很耐用~

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2家用女士健身壶铃

这款壶铃体积小巧,偏于移动和存储,握把设计可以随时拎到锻炼场所,外层橡胶包裹,抗摔不易生锈~ 一体成型有效防止手柄和壶身脱落,而且比一般壶铃更耐摔!

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3迪卡侬健身轮健腹轮

每天十分钟打造完美身材,滑行稳固,均匀安全,多点受力支撑,告别摇摇晃晃的不安全感。看起来容易,但是使用起来却有点累,使用时靠手臂和腹部共同的力量支撑起身体,非常考验腹部核心力量,所以每次练完总会觉得胳膊和腹部特别酸,效果是超明显的。

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4可拆卸健身呼啦圈

每逢佳节胖三斤,你的肚腩还好吗?趁着太阳还不大,还不赶紧趁早和它说拜拜!在宿舍在办公室午休没事儿呼啦圈转起来,别说呼啦圈那么大不好带,这款可拆卸.绝对是瘦腰神助攻啊!摇一摇脂肪就甩掉啦,马甲线从此不再是梦,又有乐趣又能减肥塑身,海绵设计不会伤到皮肤哦!

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5按摩棒瑜伽柱滚轴筒套装

在健身界一夜之间火起来的新宠,连张钧蜜这样的女神也在用,健身后滚一滚腿部能够有效放松肌肉、消除肌肉紧张和痉挛状态、提高肌肉和其他软组织的伸展性和弹性减少肌肉拉伤。套装里有泡沫轴、狼牙棒、按摩球,可以适用于各个部位~

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6瘦身比纳踏步机

最科学有效的38°运动角度,瘦腿收腰,翘臀纤臂,就是这么完美的踏步机!免安装、不占地。男女通用,超便捷使用,每天20分钟有氧踏步,有致身材踏出来~ 一二三四,二二三四,跟我一起踏步走,告别大象腿,几个周末过去,就是一个美腿妹。

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7哈他双色拉力带

是一种健身带,对现代人忙碌的生活特别适用,没时间去健身房带上它还可以当哑铃用。天然乳胶弹力带。天然乳胶高强度拉伸不易断裂,如果想塑形瘦身,买一条专业的瘦身弹力带是很必要的。方便携带又很好用的瑜伽拉力带,能够帮助我们塑造出完美的曲线和好身材。原来,瘦可以这样的简单.

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8新生代双面防滑瑜伽球

减肥瘦身必备的瑜伽球,塑形健身什么的真的是最好不过了。这款半球型能够更好地锻炼肌肉群,改善平衡能力。一定要坚持锻炼拒绝面黄肌瘦,健康才是真的美。

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当你省去了寒风凌冽的路上消耗的能量,你就会想着用碎片化的时间,来塑造自己的体型,而不是窝在床上玩手机,让赘肉肆意的增长!


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