电脑族必吃的抗辐射食物

对于每天坐办公室和电脑朝夕相处的人们来说,辐射的确是个让人忧心的副产物。 即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂,再加上防辐射的显示屏罩,许多人还是觉得不安心。那么我们平时应当多吃些什么食物用来对抗辐射呢?

电脑族必吃的抗辐射食物

1.抗辐射食物——各种豆类,橄榄油、葵花子油。

芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。

2.抗辐射食物——绿茶、绿豆等。

抗辐射武器:脂多糖、维生素A原。如果不习惯喝绿茶,菊花茶也同样有效。现代医学研究证实,绿豆能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢,可有效抵抗各种形式的污染。

3.抗辐射食物——番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果。

抗辐射武器:番茄红素。很多红色水果中都有,以番茄中的含量最高。它具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,还可以大大改善皮肤干燥和瘙痒等过敏症状,防住紫外线。

4.抗辐射食物——海带。

抗辐射武器:海带胶质、碱性食物。海带是放射性物质的克星。此外,海带还是人体内的“清洁剂”,它是一种碱性食物,有利于保持身体处于弱碱性的环境。

富含维生素E、维生素C的食物是抗辐射的主力军,可以减轻计算机辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻辐射对皮肤的损害。推荐餐单:橄榄油混合沙拉。维E和维C都不耐高温,因此,生吃能最大限度地发挥其威力。另外,沙拉能一次吃进多种蔬菜水果,搭配橄榄油,效果更好。

全部评论

请登录后进行评论
0 0
发表

分享至

50条回复

请登录后进行评论
发表
消息
您好,确认删除吗?
消息
您好,确认删除吗?