哪些症状意味着身体处于亚健康状态呢

  当代年轻人,因为工作、生活、房贷、车贷等等原因,很容易感觉压力山大。而长时间处于压力之下,身体健康就会出现问题。亚健康这个词,很多人应该都听过,但它的具体含义是什么,又有哪些症状表现呢?借助一些专业人员的解答,来给大家总结一下,大家可以自测一下啊。

  亚健康,顾名思义,处于健康与疾病这两个状态之间,通常会让人感觉不舒服,但去检查,又显示没有什么明确的疾病。但是要注意的是,还是得引起重视,结合实际的例子,发现它容易引发胃肠道疾病,冠心病,高血压性功能下降等病症。如果出现以下多种症状,就需要及时的去检查了。

哪些症状意味着身体处于亚健康状态呢

  1、体重突然下降,如果不是刻意减肥 ,半年内如果体重下降超过20斤,一定要到医院检查是否患有某些严重疾病。如果是非疾病因素,可能跟压力或情绪有关。

  2、经常手脚冰冷,说明身体末梢循环不好,一般伴有阳虚、气滞、血淤。

  3、秋季常感冒(夏不养阳,秋病必燥)夜间阴虚盗汗,喜喝冷饮(阴虚火旺)血气不足。

  4、总觉得疲惫,它是亚健康典型的表现之一。很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状,要引起注意。

哪些症状意味着身体处于亚健康状态呢

  5、总感觉口干,可能是阴虚或津液亏损的表现,阴液不足、津亏,以及血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。

  6、指甲上有竖棱儿(肝气被郁)睡眠时间越来越短(血量不足)脸上有红血丝(心热)

  7、指甲有白点。中医说,爪甲为血之余。指甲上有白点,提示人的脏腑功能失调,尤其是消化吸收功能不好,身体营养不够,要注意膳食平衡。

  8、脚气,脚臭(湿邪下注)身上有某种不适或疼痛(肾火外越)为自己的生活常被扰乱而不高兴(肾气虚)身体汗毛卷曲,不润泽(肺热)。

哪些症状意味着身体处于亚健康状态呢

  遇到不如意的情况,压力很大,主要还是需要学会自己去调节和释放,比如经常的去做一些户外运动,既有助于放松,还能提高自身免疫力,提高自己的抵抗能力。此外一定要合理营养的饮食,保证休息,避免劳累,要保持愉悦的心态。

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