要想防晒工作做得好就要多喝番茄汤

有一句经典的话“紫外线是美容的大敌!”长波紫外线UVA和中波紫外线UVB看不见、摸不着,但确实会穿透皮肤,并对皮肤造成损害。长波紫外线UVA在白天始终存在,即便在阴天、多云的情况下,甚至甚至在室内,UVA也可以穿过玻璃直射进来,因此每日UVA防护对防止色素沉着和预防光老化必不可少,即使人在室内也要注意防护。那么除了化学防晒外,我们平时可以通过什么食物来配合防晒工作?答案就是西红柿!

要想防晒工作做得好就要多喝番茄汤

维生素C具有抑制黑色素和黑斑产生的效果,所以多吃富含维C的水果可以增强皮肤的防晒效果,西红柿除了具有帮助消化的功能,还富含抗氧化剂番茄红素,是公认的较好的防晒食物,每天吃一点可将晒伤的危险系数下降40%。它的吃法也是多种多样:可以当水果生吃,也可以炒着吃、煮着吃,或者把它做成果酱、打成汁喝。如果不小心晒伤或者晒黑,还可以用西红柿做晒后的修复面膜。将西红柿汁涂于脸部,20分钟后洗净,每天一次,可以使皮肤变白。

要想防晒工作做得好就要多喝番茄汤

西红柿牛腩汤做法:

材料:牛腩400g,西红柿2个,土豆、精盐、生姜、香叶、桂皮适量   

做法:   

1、将牛腩洗净切成麻将块大小的肉丁;   

2、将姜片、桂皮、香叶放入锅中凉水,再加入切好的牛腩,大火煮开后,烧煮30分钟; 3、将土豆去皮切大块放入砂锅中,再把牛肉丁从炒锅中捞出放入砂锅;   

4、放入1/2份西红柿块,土豆块添入足够的清水。   

5、大火煮开,小火煮50分钟后放入另1/2的西红柿,少许精盐,再煮30分钟即可。

大家在平时多吃富含维生素高的水果,有助于排毒美白,久而久之皮肤自然就会变白了!

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